Sport macht schlau.

Wer sich heutigen Grundschulunterricht mal angesehen hat, wird große Unterschiede zur eigenen Schulzeit bemerken. Nicht nur, dass die Intervalle, in denen Schreiben, Lesen oder Rechnen gelehrt wird, frei und flexibel gestaltet werden und nicht streng nach Stundenplan – es werden immer wieder Bewegungsphasen und Spielzeiten eingelegt. Und das deckt sich mit den neuesten Erkenntnissen der Wissenschaft, die belegen, dass man nach ausgiebiger Bewegung und Sport konzentrierter arbeiten kann. 

Auch hier liegt es an der Durchblutung, in diesem Fall an der des Gehirns. Bewegung fördert die Durchblutung und sorgt dafür, dass unser Gehirn danach – zumindest zeitweise – wesentlich besser arbeitet. Der erhöhte Sauerstoff- und Energiegehalt ermöglicht es, dass wir uns einfach besser konzentrieren können. Daher lohnt es sich auch im Job, Bewegungspausen einzulegen. Man könnte ja zum Beispiel viel öfter die Treppe statt den Aufzug benutzen und schon hat man nicht nur was für seinen Körper, sondern auch für seinen Geist getan. Das sollte auch dem Chef gefallen. Es läuft in etwa so ab: Der motorische Kortex, also unsere Steuerzentrale für Bewegungen und Koordination, wird durch Sport aktiviert. In der selben Zeit wird aber der präfrontale Kortex heruntergefahren – also der Teil im Gehirn, der für logisches Denken und Planen zuständig ist.